3 Comportamentos Que Mais Ameaçam os Relacionamentos, Segundo a Ciência

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Resumo: Forbes, a mais conceituada revista de negócios e economia do mundo.
Além de atos profundamente prejudiciais como infidelidade, alguns comportamentos mais sutis podem ser o grande vilão da vida a dois; entenda como evitá-los e fortalecer seu vínculo
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Forbes, a mais conceituada revista de negócios e economia do mundo.

Relacionamentos precisam ser cultivados, e quando não são, os efeitos se tornam claros. Eles prosperam com amor, intencionalidade e apoio, mas começam a definhar com a negligência.

Um estudo de 2022 publicado na Evolutionary Psychology examinou esses efeitos e identificou seis comportamentos principais que podem levar casais ao divórcio. Além de atos profundamente prejudiciais como infidelidade, comportamento abusivo e a falta de esforço pessoal para manter o relacionamento vivo, o estudo destacou três atitudes como as mais prejudiciais para uma relação.

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Aqui estão os três comportamentos que, segundo a pesquisa, podem danificar irreparavelmente um relacionamento:

1. Quando um parceiro não demonstra cuidado

Os participantes do estudo consideraram que a falta de cuidado é o comportamento mais prejudicial em um relacionamento. Isso inclui atos de negligência, indiferença e desconexão emocional, como:

Não demonstrar interesse pelos sentimentos do parceiro ou pelo relacionamento.
Deixar de passar tempo de qualidade juntos.
Ignorar as necessidades, preferências ou opiniões do parceiro.
Tomar o parceiro como garantido e não expressar gratidão.
Evitar intimidade emocional ou física.

Quando um dos parceiros se sente invisível ou desvalorizado, isso pode levar a profundos sentimentos de solidão e ressentimento. Um estudo publicado no Journal of Divorce & Remarriage, que analisou pais em processo de divórcio nos Estados Unidos, corrobora essa percepção, apontando que a falta de atenção de um cônjuge é uma razão frequente para o fim do casamento.

A negligência também sinaliza um comprometimento reduzido com o relacionamento, fazendo com que o parceiro afetado questione seu valor e o futuro da união. Por outro lado, quando um parceiro é visto como cuidadoso, receptivo e validante, a satisfação aumenta, fortalecendo significativamente o vínculo.

2. Quando um parceiro não trata bem os filhos

Outro comportamento extremamente prejudicial é quando um parceiro maltrata os filhos em comum ou não cumpre suas responsabilidades parentais. Isso pode incluir:

Negligenciar o tempo com os filhos.
Exibir comportamentos parentais inadequados ou abusivos.
Minar a autoridade ou as decisões do outro pai/mãe.

“Pessoas se preocupam mais quando um parceiro abusivo pode fisicamente prejudicar seus filhos, que são mais vulneráveis do que elas”, explicam os pesquisadores.

Do ponto de vista evolutivo, o bem-estar das crianças é fundamental e uma das razões primárias pelas quais casais escolhem ficar juntos. Por isso, o estudo revelou que participantes considerariam seriamente encerrar um relacionamento se o parceiro apresentasse comportamentos prejudiciais em relação aos filhos.

“Ações que indicam comprometimento reduzido com o relacionamento ou incapacidade de prover de forma confiável para o parceiro e os filhos têm um impacto negativo, gerando emoções como raiva e decepção, motivando uma reavaliação das perspectivas do relacionamento”, acrescentam os pesquisadores.

Pais amorosos priorizam instintivamente a segurança, saúde e felicidade de seus filhos. Assim, o fracasso de um parceiro em fazer o mesmo pode criar rupturas irreparáveis. Em contraste, apresentar uma postura unida como pais e participar ativamente da vida das crianças cria um ambiente familiar de apoio que fortalece o vínculo conjugal.

3. Quando um parceiro é controlador

Comportamentos controladores, como impor a própria vontade sobre o outro, restringir sua liberdade ou manipulá-lo, estão entre os mais tóxicos em um casamento. A pesquisa mostra que, quando um parceiro é percebido como controlador e negligente, isso está associado a menor satisfação no relacionamento.

Exemplos de tais comportamentos incluem:

Criticar ou culpar constantemente o parceiro.
Isolar o parceiro de amigos, familiares ou hobbies queridos.
Demonstrar ciúmes excessivos.
Pressionar o parceiro a tomar decisões precipitadas.

Comportamentos controladores comprometem o senso de autonomia, uma necessidade humana fundamental. Um estudo de 2016 publicado no Journal of Family Therapy descobriu que, quando essa necessidade não é atendida, isso está fortemente associado à insatisfação no relacionamento e ao aumento de conflitos.

Essas atitudes não apenas prejudicam o bem-estar do parceiro, mas também minam o respeito mútuo necessário para um relacionamento saudável. Com o tempo, para quem está na posição de ser controlado, essa dinâmica pode intensificar ressentimentos, baixa autoestima e o desejo de se libertar.

Reconhecer e enfrentar esses padrões prejudiciais pode abrir caminho para maior intimidade e respeito. Pequenos e consistentes atos de cuidado — seja compartilhar momentos de gratidão, alinhar abordagens parentais ou incentivar a autonomia individual — podem revitalizar um relacionamento em dificuldade.

No entanto, é igualmente importante reconhecer quando o parceiro não está disposto a trabalhar internamente para mudar de verdade. Nessas situações, pode ser necessário tomar a decisão de se afastar e priorizar sua segurança e bem-estar, assim como o de seus filhos, se houver.

No fim das contas, a maioria das pessoas busca se sentir valorizada, amada e profundamente apoiada em seus relacionamentos íntimos. Esse é o alicerce de uma relação duradoura, enquanto a negligência e os comportamentos controladores apenas contribuem para a deterioração. Por isso, é essencial que ambos os parceiros se comprometam com o crescimento — juntos ou separados.

*Mark Travers é colaborador da Forbes USA. Ele é um psicólogo americano formado pela Cornell University e pela University of Colorado em Boulder.